Swanson Melatonin 3mg (120 капс.)

Что такое мелатонин?
Мелатонин является естественным гормоном, который вырабатывается в головном мозге шишковидной железой. Он регулирует естественный цикл сна-бодрствования. Вечером, когда солнечный свет начинает уменьшаться, шишковидная железа постепенно выделяет мелатонин, подготавливающий организм ко сну. Мелатонин доступен в виде пищевой добавки, которая обладает теми же свойствами, что и натуральное вещество, вырабатываемое человеческим организмом.

Как работает мелатонин?
Основным свойством мелатонина является регулирование цикла сна-бодрствования. Когда темнеет, наш организм начинает синтезировать больше мелатонина, что является сигналом к ​​тому, что нам нужно готовиться ко сну. Свет снижает выработку мелатонина и настраивает наш организм на пробуждение. Было обнаружено, что люди, которые засыпают и плохо спят, имеют низкий уровень мелатонина. Поэтому его прием облегчает сон и способствует спокойному и непрерывному сну ночью. Производство мелатонина также значительно снижается с возрастом, особенно после 40 лет. Это может быть одной из причин, почему пожилые люди не могут заснуть. Добавки мелатонина компенсируют этот дефицит и поддерживаю�